🦷 Чистити зуби потрібно не менше 2 хвилин два рази на день
Від тривалості залежить ефективність очищення ротової порожнини, зменшується ризик виникнення карієсу і хвороб ясен.
🦷 Звертайте увагу на техніку чистки
Рекомендації такі: розміщайте щітку під кутом 45 градусів по відношенню до поверхні зубів. Робіть плавні «вимітаючі» рухи від передніх до задніх зубів. Жувальну поверхню зубів необхідно чистити круговими рухами. Не забувайте очищати язик.
🦷 Використовуйте зубну пасту з правильною концентрацією фтору
Дорослим рекомендується використовувати зубну пасту, що містить не менше 1350 ppm фториду. Якщо ж у вас підвищена чутливість зубів, тоді навпаки — краще не використовувати зубні пасти, що містять фтор.
🦷 Використовуйте зубну нитку
Вона допоможе очистити важкодоступні ділянки порожнини рота. Регулярне використання нитки зменшує ризик виникнення захворювань ясен і карієсу.
🦷 Змінюйте зубну щітку раз в 3 місяці
За цей час щітка зношується, втрачається пружність щетинок, тому зменшується ефективність чищення. Крім того, з часом на щітці накопичуються бактерії, які в подальшому можуть викликати запалення ротової порожнини.
